人为什么要减肥?

Posted by 怡静


美国两位营养学家的研究显示:超过正常体重的每一公斤,就会使你的寿命缩短8个月,而45岁以上的人的体重如果已经超过正常标准10%,那么每超过1磅,寿命就要减少29天。
体重超过正常体重4.5公斤的人,死亡率增加8%
体重超过正常体重9公斤的人,死亡率增加18%
体重超过正常体重13.5公斤的人,死亡率增加28%
体重超过正常体重22.7公斤的人,死亡率增加56%

你,超重了吗?让我给你一个简单的计算方法
比如:
你的身高是162cm,那就把162(身高)-100=62,再拿62x85%(脂肪比率)=52.7kg(就是你大概的正常体重)
脂肪比率:85% 是女性,95%是男性

1 comments:

Anonymous said...

因为要人注意,要美,要'hao lian'